Ein persönlicher Trainer ist ein Fitnessfachmann, der an der Übungsvorschrift und Instruktion beteiligt ist. Sie motivieren Kunden, indem sie Ziele setzen und Feed-Back und Verantwortlichkeit Kunden zur Verfügung stellen. Trainer messen auch die Kräfte ihres Kunden und Schwächen mit Fitnessbewertungen. Diese Fitnessbewertungen können auch vorher und nach einem Übungsprogramm durchgeführt werden, um die Verbesserungen ihres Kunden in der physischen Fitness zu messen. Sie können auch ihre Kunden in vielen anderen Aspekten der Güte außer der Übung, einschließlich der allgemeinen Gesundheit und Nahrungsrichtlinien erziehen. Qualifizierte persönliche Trainer erkennen ihre eigenen Gebiete des Gutachtens an. Wenn ein Trainer vermutet, dass einer seiner oder ihrer Kunden eine medizinische Bedingung hat, die den Kunden an der sicheren Teilnahme in einem Übungsprogramm verhindern konnte, müssen sie den Kunden dem richtigen Mediziner für die vorherige Abfertigung verweisen.

Zweck der persönlichen Ausbildung

Das Spielraum der Praxis für einen persönlichen Trainer soll die Bestandteile der Fitness für die allgemeine, gesunde Bevölkerung erhöhen.

Richtige Übungsvorschrift kann auf verbesserte Körperzusammensetzung, physische Leistung, Herzleiden und Gesundheitsergebnisse hinauslaufen. Die Entscheidung, einen persönlichen Trainer anzustellen, kann mit einer wahrgenommenen Fähigkeit verbunden sein, diese Faktoren durch die richtige Vorschrift und Instruktion oder Faktoren zu erleichtern, die mit der Motivation und Anhänglichkeit verbunden sind. Ein persönlicher Trainer wird Achtsamkeit Ihrer Übungsform, Training-Routine und Nahrungsplan bezahlen.

Wenige Studien haben persönliche Ausbildung für Männer untersucht. Wie man gezeigt hat, hat die persönliche Ausbildung in Frauen Verhaltensmuster ausgeübt, perceptual Verhältnis des Vorteils zu die Sorge für die Übung (decisional Gleichgewicht), und Zunahme-Vertrauen verbessert, um Übung angesichts anderer Zeitanforderungen zu wählen (Selbstwirkung planend). Persönliche Ausbildung läuft auf höhere Kraft, höhere Training-Intensitäten, und höher wahrgenommene Anstrengung während der Übung in Frauen hinaus. Obwohl Frauen, die mit persönlichen Trainern arbeiten, wirklich schwerere Lasten selbstauswählen als Frauen, die nicht getan haben, sind die verwendeten Lasten noch unter empfohlenen Lehrlastprozentsätzen.

Arbeitseigenschaften

Der Beruf wird allgemein durch den Treffpunkt nicht eingeschränkt, und persönliche Trainer können in Fitnessmöglichkeiten, in ihren persönlichen Häusern, in Kundenhäusern, oder draußen arbeiten. Fast alle persönlichen Trainer und Gruppenübungslehrer arbeiten in physischen Fitnessmöglichkeiten, Gesundheitsklubs und Fitnesscentern, die in der Unterhaltung und Unterhaltungsindustrie oder in städtischen und sozialen Organisationen gelegen sind.

Persönliche Trainer können sich auf einen bestimmten Lehrtyp, Lehrphilosophie, Leistungstyp, Übungsmodalität oder Kundenbevölkerung spezialisieren. Im Allgemeinen entwickeln persönlichste Trainer Übungsvorschrift-Pläne für die Aerobic-Übung, Widerstand-Übung und/oder Flexibilitätsausbildung. Mit der Aerobic-Übungsvorschrift bestimmen persönliche Trainer den Typ der Übung, die Dauer der Übung und die Frequenz der Übung. Für die Widerstand-Übungsvorschrift wird der Typ der Übung, des Gesamtsitzungsvolumens, Rest-Periode, Frequenz und Intensität bestimmt. Persönliche Trainer können auch an der Vorschrift beteiligt werden, Routinen oder andere Annäherungen zu strecken. Während einige Nahrung, ergogenic Ergänzung und geistige Methoden mit Kunden besprechen, gibt es Debatte innerhalb der Industrie betreffs, ob es innerhalb ihres Spielraums der Praxis und Lehrqualifikationen passt.

Akkreditierung

Persönliche Trainer-Akkreditierung ist ein Prozess, durch das Zertifikat der Befähigung weil ein persönlicher Trainer erhalten werden kann. Qualifikationsstandards für persönliche Trainer ändern sich zwischen Ländern.

Die Vereinigten Staaten von Amerika

Mehrere Zertifikate sind in den Vereinigten Staaten von Amerika verfügbar, obwohl eine Zahl nicht akkreditiert wird. Die meisten verlangen ein Abiturzeugnis, Herz-Lungenwiederbelebung (CPR) und Zertifikat des automatisierten äußerlichen defibrillator (AED) und ein Typ der Überprüfung.

Eine 2002-Untersuchung hat eine zufällige Probe von 115 persönlichen Trainern bewertet, die Fitness Instructors Knowledge Assessment (FIKA) verwenden (der Kenntnisse in der Nahrung, Gesundheitsabschirmung misst, Protokolle, Übungsvorschrift und spezielle Bevölkerungen prüfend). Die Studie hat dass beschrieben:

• 70 % von denjenigen, die überblickt sind, hatten keinen Grad in keinem mit der Übungswissenschaft verbundenen Feld.
• Diejenigen, die kein Vordiplom in der Übung wissenschaftszusammenhängendes Feld hatten, haben um 31 % weniger durchschnittlich gezählt als diejenigen mit einem Vordiplom oder höher im Feld.
• Diejenigen, die eines von zwei spezifischen Zertifikaten (die amerikanische Universität der Sportmedizin (ACSM) oder die Nationale Kraft- und Bedingen-Vereinigung (NSCA)) Zertifikat halten, haben 83 % der Fragen richtig durchschnittlich eingekerbt. Diejenigen, die jedes Zertifikat außer ACSM oder NSCA halten, haben auf nur 38 % der Fragen richtig geantwortet.

Wie man

• fand, waren Jahre der Erfahrung persönliche Trainer-Kenntnisse nicht prophetisch.

In der Partnerschaft mit der Fitnessindustrie, der Internationalen Gesundheit, hat Racquet & Sportsclub Association (IHRSA) (der mehr als 9,000 Gesundheit und Fitnessmöglichkeiten vertritt) eine Initiative 2002 angefangen, um Standards sowohl für seine eigenen Klubs als auch für die Industrie als Ganzes zu verbessern. Im Januar 2006 hat IHRSA eine Empfehlung durchgeführt, dass seine Möglichkeiten nur persönliche Trainer mit Zertifikaten akzeptieren, die von der Nationalen Kommission für das Bestätigen von Agenturen (NCCA) oder einer gleichwertigen Organisation anerkannt sind. IHRSA betrachtet andere Akkreditierungsagenturen, wenn anerkannt, als irgendeinen durch den Rat für die Hochschulbildungsakkreditierung (CHEA) und/oder die amerikanische Abteilung (der VERWENDETEN) Ausbildung. Bezüglich des Januars 2010 sind ACSM und NSCA Zertifikate unter den 15 akkreditierten Zertifikaten, die durch IHRSA anerkannt sind, von denen zwei von einer Agentur außer NCCA (Distance Education Training Council (DETC)) akkreditiert werden.

Dort bleibt keine nationale gesetzliche Beschränkung der Industrie bis heute.

Akkreditierung in Australien

In Australien sind persönliche Trainer erforderlich, ein Mitglied eines sich einschreibenden Körpers (Fitness Australien oder Kinnect) zu sein, um Versicherung und Arbeit als ein persönlicher Trainer zu gewinnen. Die minimale Qualifikation ist ein 'Zertifikat IV' in der Fitness, und sie sind auch erforderlich, kurze Kurse zu vollenden, um CEC-Punkte zu erhalten, die ihnen erlauben werden, ihre Registrierung zu behalten. Ein Minimum von 20 CEC-Punkten alle zwei Jahre ist erforderlich. Viele persönliche Trainer haben auch zusätzliche Qualifikationen in Gewichtsabnahme, Kraft-Ausbildung, Fitness des Kindes und Nahrung, die teilweise wegen des CEC Programms ist. CEC Kurse können ein großes Angebot an Themen wie verschiedene Lehrtechniken, Nahrung, Übungsstile, Gesundheitsbedingungen, Physiologie, Lebensstil und Rehabilitation bedecken.

Akkreditierung in Kanada

In Kanada unterscheidet sich persönliches Lehrzertifikat durch die Provinz. Einige Provinzen sind auf der Regulierung wie das britische Columbia strenger, wo BCRPA (britische Unterhaltung von Columbia und Park-Vereinigung) alle Zertifikate kontrolliert. Andere Provinzen, wie Alberta, werden weniger geregelt. In Ontario ist die einzige spielerische persönliche Lehrschule National Personal Training Institute (NPTI).

Akkreditierung in England

In England gibt es mehrere Weisen, eine persönliche Lehrqualifikation zu erreichen, die durch verschiedene Verleihungskörper erreichbar sind.

Diese Verleihungskörper erlauben Personen zu erreichen, was als ein Persönlicher des Niveaus 3 Lehrqualifikationen bekannt ist (Niveaus ändern sich von 1 - 5, 1, grundlegendes GCSE Niveau und 5 seiend, fortgeschrittene Speziallehrfachleuten seiend